przed i

Coraz gorzej będzie zrzucać, mzoe nie dojdziesz do tej granicy bo zajedziesz swój organizm i się bedzie bronił przed utratą wagi.

ja aktualnie jestem na cyklu n2+jablczan kreatyny, jestem zadowolony z efektow. biore to tak: DT rano 4 kaps cm3 30 min przed treningiem N2 30g - razem 10g kreatyny DNT - tylko 4 kaps cm3 rano - 5g kreatyny, dosc tani i efektywny cykl

j/w tym bardziej na zlozone stacki i przed treningowki

hmmm dołączę się do pytania kolegi przed chwilą zjadłem 200g wołowiny i muszę iść siku, czy nie wydale białka z wołowiny razem z moczem ? :(

chciał bym przed treningiem, po i na noc :) chyba że polecacie inaczej. Nie mam ale bd miał za jakieś 2 tyg ;]

Roztrenowanie robię przed cyklem na masę, a kreatyne zacznę brać około miesiąc po rozpoczeciu cyklu. Teraz jestem w ostatnim tygodniu redukcji. I to wszyskto opierdzielić beta-alanina? :D ok

a skad ty to masz ? ja mam przed soba dwa pudla z carbo i na kazdym pisze jak wyzej napisalem...

Biore pomaranczową i niebieską z ranca do sniadania, przed lub po...na noc MZB jak nie zapomne Jak ma coś dać to wolę czuć to przez dzień.

tak, dobre rozwiazanie DT podziel na 2 porcje rano i przed lub po treningu

2x w tyg. 12-20powtórzeń, 4 serie, 3 ćwiczenia: jedno na czoworgłowe, jedno na dwugłowe i jedno na łydki & piszczele. Do tego co dziennie aeroby 30-40min najlepiej rano przed śniadaniem lub zaraz po treningu. Pamiętaj jednak, że dieta to 60% sukcesu.

Siemka,zakupilem ostatnio to samo :) mysle ze 2 tabsy przed treningiem i 2 od razu po treningu bedzie OK.w dni NT 2 kapsy miedzy posiłkami szamne :)

Mental Focus od Scitec'a zawiera kofeinę, ALC i tyrozynę, jak na mój organizm idealne połączenie. Łykam to zawsze gdy muszę nauczyć się większej partii materiału albo przed jakimiś ważnymi sprawdzianami, czuć wyraźną poprawę koncentracji jeżeli na tym Ci zależy. Po nim naprawdę czuć działanie. Do tego ewentualnie można by było włączyć omegę 3 też [...]

Mogę stosować miarkę(Ok 13gram) przed tredningiem i w czasie treningu ?

Przed założeniem tematu zapoznaj się z regulaminem działu. :-) Dodatkowo załączam pomocne artykuły. http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase http://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce http://potreningu.pl/articles/2222/szesc-mitow-na-temat-diety-na-mase To są rzetelne informacje. :-)

[...] się głównie na podstawach ( dieta ,trening , regeneracja) ww.proszki to nie magia i nic nie dadzą jeśli podstawy będa zaniedbane , kreatyna działa przy dłuzszym stosowaniu ( trzeba wysycić organizm ) natmiast prework stosuj wtedy kiedy musisz a nie przed każdym treningiem bo mozna szybko zwiększyć sobie tolerancje na poszczególne stymulanty .

Jeśli oczekujesz pobudzenia i pompy przed treningiem to saw, jeśli samej delikatnej pompy lb jej brajk to nitro

ok dzięki taka odpowiedź mnie satysfakcjonuje. i wybieram pierwszą opcje kret+S.A.W. a tak z czystej ciekawości jak można mieć pompe przed treningiem ????:P

[...] jedzeniem i ogólnie pojętą dietą. Bo samo dłuższe przebywanie w domu wymusi na Tobie zmianę choćby porcji zjadanego pożywienia jeśli nie masz aktywności fizycznej tyle co przed tym zamknięciem w domu. Jednak poza tym warto wykorzystać ten czas na jakieś ćwiczenia w domu. Tak jak napisał Flex warto zrobić jakieś ćwiczenia w domu z masą ciała [...]

carbo i creafusion możesz spokojnie mieszać. zma bierz około 45-60 minut przed snem a po około 30 minutach od wziecia zma wypij białko.

peps jak ja zle stosujesz to jest do dupy dawki 2-3g dziennie i odpowiedni odstep 2-2,5h przed aerobami daja dobre efekty jako dodatek do jakiegos termogenika o diecie niem owie bo to rzecz wiadoma